Diyetvediet


Diyet Listeleri / Kalori Hesabı Diyet Listeleri / 1700 Kalori Diyeti

1700 Kalori Diyeti

16 Mayıs 2013
1700 Kalori Diyeti

1700 Kalori Diyeti ile haftada 1 kilo verebilirsiniz. 1700 kalori diyeti uzun sürede ve dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyettir.

1. GÜN

  • Kahvaltı: Çay veya kahve , 2 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2 dilim ekmek
  • Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
  • Ögle Yemeği: 100 g tavuk , 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
  • Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 kibrit kutusu beyaz peynir
  • Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 6 yemek kaşığı makarna
  • Yemekten Sonra: meyve

2. GÜN

  • Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , yarım kibrit kutusu kaşar peynir, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
  • Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi, 1 porsiyon meyve
  • Ögle Yemeği: 100 gr. kırmızı et, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
  • Ara Öğün: 8 adet diyet bisküvi, 1 kibrit kutusu beyaz peynir
  • Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 6 yemek kaşığı pirinç pilav
  • Yemekten Sonra: meyve

3. GÜN

  • Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
  • Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi, 1 küçük kutu ayran
  • Ögle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran , salata , 2 küçük haşlanmış patates
  • Ara Öğün: 4 adet grissini, 1 adet karper peynir
  • Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 6 yemek kaşığı makarna
  • Yemekten Sonra: meyve

4. GÜN

  • Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, salatalık , domates.
  • Ara Öğün: 4 adet grisini, 1 çay bardağı süt
  • Ögle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
  • Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi, 1 adet karper peynir, 1 porsiyon meyve
  • Akşam Yemeği: 100 gr. balık, 1 küçük kutu ayran, salata , 2 dilim ekmek
  • Yemekten Sonra: meyve, 4 adet diyet bisküvi

5. GÜN

  • Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu kaşar peyniri, salatalık , domates, 2 dilim ekmek
  • Ara Öğün: 4 adet grissini, 1 küçük kutu ayran
  • Ögle Yemeği: 100 gr. tavuk , 1 küçük kutu ayran, salata , 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
  • Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi, 1 adet karper peynir
  • Akşam Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
  • Yemekten Sonra: meyve, 4 adet diyet bisküvi

6. GÜN

  • Kahvaltı: Çay veya kahve , 2 kibrit kutusu beyaz peynir , salatalık , domates, 2 dilim ekmek
  • Ara Öğün: 4 adet diyet bisküvi
  • Ögle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 2 dilim ekmek
  • Ara Öğün: 4 adet grissini, 1 adet karper peynir
  • Akşam Yemeği: 100 gr. kırmızı et , 1 kase yoğurt , salata , 6 yemek kaşığı makarna
  • Yemekten Sonra: meyve

7. GÜN

  • Kahvaltı: Çay veya kahve , 1 kibrit kutusu beyaz peynir , 1 adet haşlanmış yumurta, salatalık , domates, 1 çay bardağı süt , 2 dilim ekmek
  • Ögle Yemeği: 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1 kase yoğurt , salata , 6 yemek kaşığı erişte
  • Ara Öğün: 8 adet diyet bisküvi, 1 adet karper peynir, 1 porsiyon meyve
  • Akşam Yemeği: 100 gr. balık , 1 küçük kutu ayran, salata , 2 dilim ekmek
  • Yemekten Sonra: meyve, 4 adet diyet bisküvi